🇫🇷 Cours hebdomadaire : Kundalini Yoga – Alliance Française – Automne 2025 – Annecy

Considéré comme le yoga originel, le Kundalini yoga réunit dans le corpus de ses techniques toutes les formes de yoga.

Le Kundalini yoga est une science complète comprenant :

– une pratique corporelle tonique : asanas (postures statiques et dynamiques),
– un travail respiratoire : pranayama, 

– de la relaxation, 

– de la méditation et du chant (mantra) 

Le Kundalini yoga est particulièrement puissant dans ses effets ; les séances y sont très structurées et chacune d’elle travaille sur un thème bien précis. Il vous permettra de revitaliser votre organisme, d’activer la circulation de l’énergie vitale, de renforcer votre système immunitaire, de stimuler les systèmes d’auto-guérison, de vous régénérer mentalement, d’élargir votre conscience et de développer votre sagesse intérieure.

Chaque classe inclut un échauffement, une série spécifique d’exercices (appelée krya), une relaxation et une méditation.

• Le lundi : 12h15 – 13h30   
• Du 1 septembre au 22 décembre inclus
• 17 cours : 340 euros
• À l’unité : 25 euros / cours
• Règlement : virement bancaire, RIB sur demande

Adresse : Alliance Française – 12 Blvd du Lycée   74000 Annecy

Inscription : auprès de Sophie Terrasse info@sophieterrasse.com 

09-79-05-36-41