Carnet TOTEM : chakras et couleurs Un programme en 8 ateliers Une série d’ateliers créatifs pour célébrer couleurs et centres énergétiques dans un format inusité selon le concept développé par Nathalie Hanot ! Les totems existent depuis le début de l’humanité. Ce mot « TOTEM » peut désigner un animal, un végétal, un minéral…

    Une invitation à explorer un outil simple qui vous aidera à vous connecter à vous-même et à vous sentir mieux … Approche développée par une art-thérapeute québécoise, Anne Marie Jobin, le Journal Créatif® est un outil pour explorer votre vie intérieure et pour vous accompagner au quotidien. Des images, des couleurs et des…

Cours hebdomadaire de Prana Méditation de 30 min. incluant Une pratique respiratoire (exercices de pranayamas) Une méditation (avec mantra chanté) Pratiquer certains pranayamas ciblés pour se préparer à la méditation est une excellente façon de ramener le simplement et rapidement calme en soi. En yoga, on considère que l’énergie vitale est véhiculée par le souffle…

Cours hebdomadaire de Prana Méditation de 30 min. incluant Une pratique respiratoire (exercices de pranayamas) Une méditation (avec mantra chanté) Pratiquer certains pranayamas ciblés pour se préparer à la méditation est une excellente façon de ramener le simplement et rapidement calme en soi. En yoga, on considère que l’énergie vitale est véhiculée par le souffle…

Cours de Kundalini Yoga de 90 min. incluant : Une pratique respiratoire (exercices de pranayamas) Des exercices physiques (postures statiques et dynamiques) De la relaxation De la méditation Un des multiples avantages du Kundalini yoga est sans aucun doute la DIVERSITÉ des kryas (séries d’exercices spécifiques) qui y sont enseignés : les kryas changent chaque semaine en…

  Besoin de vous détendre ? Venez découvrir le pouvoir guérisseur et relaxant du GONG  !  Le GONG crée une vibration puissante. Lorsqu’il est frappé, le gong produit une note sur un fond d’autres notes. Chaque note interagit avec la suivante et elles se transforment l’une l’autre. Ceci crée une complexe fusion de sons que…

  Parcours sur 6 journées débutant le 31 janvier 2026 De 9h30 à 15h00 Utiliser la créativité dans le contexte de l’épuisement professionnel afin de favoriser le retour à un nouvel équilibre de santé. Ce programme, basé sur la méthode conçue par Nathalie Hanot, Psychologue clinicienne et autrice reconnue, est une invitation à explorer un…

  Le Yoga du rire™ est une nouvelle révolution dans la médecine du corps et de l’esprit : il combine exercices de rires simples et respirations yogiques douces pour améliorer votre santé et votre joie de vivre... Le yoga du rire est une technique purement physique basée sur une combinaison d’amusants exercices de respiration et de…