Équilibre et santé globale par la créativité, le yoga et la méditation

Accompagnement, ressourcement, développement personnel et professionnel.

Relax. Breathe. Be Mindful.

A yoga class for every body, every style, every day.
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Un espace pour reconnecter à soi, se découvrir, préserver ou restaurer l’équilibre corps, cœur, esprit.

Découvrez nos services

Nos services s’adressent à toute personne en quête de « rencontre authentique avec soi » et à quiconque veut découvrir sa créativité, ses propres pouvoirs, sa force et sa sagesse intérieure.

Nous offrons une variété de services disponibles en individuel et en groupe.

Art-thérapie. Expression créative et artistique

Panoplie d’ateliers et de cheminements variés qui chacun à leur façon, contribueront à améliorer votre santé globale

Kundalini Yoga

Le yoga Kundalini, technique ancestrale, est l’une des formes les plus évoluées et les plus pures du yoga

Retraites et escapades

Des retraites et escapades d’une journée ou d’une fin de semaine pour recharger vos batteries

Un esprit sain dans un corps sain

Institut Tournesol

Fondatrice

Sophie Terrasse

sophie terrasse
L’Institut Tournesol a été fondé en 2008 par Sophie Terrasse, M.A., IKYTA.
Les services s’adressent aux particuliers et aux organisations et sont proposés en ligne et en présence.

Sources d’inspiration et approches

  • L’art thérapie 
  • L’art thérapie et les rêves : Johanne Hamel
  • L’expression créative et artistique
  • La méthode du Journal créatif© : Anne-Marie Jobin
  • Le journal thérapie et les carnets créatifs : Nathalie Hanot 
  • L’écriture expressive thérapeutique : Dr James Pennbaker
  • La mythologie – la force des figures universelles et des symboles – les archétypes 
  • Le SoulCollage® : Seena Frost
  • Le Kundalini Yoga
soul collage
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